Yoga & Prana: Unser Atem
Zugang zu Lebensenergie und genialer Schalter zu innerem Frieden - Kurs in 3 Teilen a 85 Min.
Ausschnitte aus den Kursteilen
Yoga & Prana - Unser Atem
Zugang zu Lebensenergie und genialer Schalter zu innerem Frieden
(Kurs in 3 Teilen)
Einführung
Atme – und spüre, dass das ganze Universum in dir lebt.
Atmest du bewusst, kannst du die Energie deines Lebens selbst lenken. Jeder Atemzug ist eine neue Chance – ein Neubeginn!
Diese besondere Yoga-Kursreihe erstreckt sich über drei Einheiten und lädt dich ein, Atemtechniken nicht nur kennenzulernen, sondern tief zu erleben.
Du wirst erfahren, wie wohltuend, beruhigend und zugleich belebend bewusstes Atmen auf deinen Körper und Geist wirken kann.
Oft schenken wir unserem Atem kaum Beachtung. Doch sobald wir ihn bewusst wahrnehmen, schalten wir einen inneren Hebel um – hin zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerem Frieden. Gleichzeitig versorgst du deinen Körper, deine Zellen und Organe mit frischer Lebensenergie: Prana.
Vorwort zum Kurs:
Freue dich auf fließende Bewegungs- und Atemfolgen sowie auf die meditative Kraft ausgewählter Pranayama-Techniken.
Im Mittelpunkt stehen hier Atemvertiefung, sanfte Atempausen und das Erleben innerer Stille. Wir entdecken außerdem eine reinigende Atemmethode, die klärend auf Körper und Geist wirkt.
Ein Geheimnis nachhaltiger Gesundheit liegt in der bewussten Atempause – in jenem Moment des Nicht-Tuns, der reinen Beobachtung.
In dieser Kursreihe lassen wir solche Pausen ganz natürlich entstehen – durch gezielte Bewegungs- und Atemtechniken.
Du wirst spüren, wie beruhigend es ist, einfach innezuhalten – und wie neue Energie aufsteigt, wenn der Geist zur Ruhe kommt.
Mit etwas Geduld und Übung werden diese Atemtechniken zu wertvollen Begleitern im Alltag – und zu einem spürbaren Gewinn für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
👣 Für wen ist dieser Kurs geeignet?
•Für alle, die inneren Frieden, Ruhe und Gelassenheit suchen
•Für Menschen, die sich gestresst, gehetzt oder ausgelaugt fühlen
•Für alle, die sich täglich ein kleines Gesundheitsplus gönnen
•Für dich, wenn du das Gefühl hast, du könntest mehr Energie und Vitalität brauchen
•Für alle, die sich mitunter von ihren eigenen Gedankenschlaufen getrieben fühlen
Hol dir einfach mehr Luft zum Atmen und viele Momente, um durchzuatmen!☀️
Kursüberblick
Christiane Sasse
Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!
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